-4月も終わりに近づいています。これからどんどん気温が高くなり、室内でも熱中症に注意が必要です❤️‍🔥✅熱中症予防として水分補... | スポーツクラブアクトスWill_Gマルイ国府

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4月も終わりに近づいています。
これからどんどん気温が高くなり、室内でも熱中症に注意が必要です❤️‍🔥

✅熱中症予防として水分補給はとても大切です。
のどが渇くということは、体の水分が少なくなってき
たサインなので、のどが渇く前にこまめに水分補給を
しましょう！

『スポーツドリンクや清涼飲料水』
➡️多く糖分を含んでいる為、急激な血糖値の上昇を引き起こします。そのため、すぐにのどが渇き、また飲むという悪循環になってしまいます。
⚠️カロリーも多く取ってしまう為、ダイエット中は注意が必要です。

しっかり水分補給を行い、熱中症を予防していきましょう💪

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