ガーミンの事なら中井脩倉吉店、ガーデンへお気軽にお問い合わせください【Garminで睡眠改善】vol.3 行動への影響 睡眠不足から朝スッキリ起きられ... | 中井脩

ガーミンの事なら中井脩倉吉店、ガーデンへお気軽にお問い合わせください
【Garminで睡眠改善】vol.3 行動への影響
睡眠不足から朝スッキリ起きられず二度寝してしまって、朝食の時間も無く、予定に遅刻してしまった経験、皆さん一度はありませんか？そして、仕事中にはウトウトして、うっかりミスが増えるなど…行動にも影響が出てくるおそれがあります。
気持ちよく起きるためには、浅い睡眠(レム睡眠)のタイミングで目覚めると良いといわれています。
朝シャキッと起きられない方にはGarminの「スマート起床アラーム」がオススメ！
設定した起床時間までの30分間で、睡眠サイクルに基づいた眠りの浅いタイミングを狙って優しいバイブと音で起こしてくれます。（ちなみに、もともと設定した時間にもアラームが鳴るので、安心です。）
Garminウォッチのアラームは、バイブのみの設定もできるので、一緒に寝ている家族やパートナーを起こすこともありません。
朝の目覚めにお悩みの方は、ぜひ試してみてください。
https://gar.mn/5O03zdW0p
※スマート起床アラームは、一部のモデルに搭載されています。