📗音読の会vol.3📙3/20（金・祝）18:30~　みちるにて参加費500円心に沁みる物語を皆で順番に音読する会です。ヨーガの考え方を基... | みちる

📗音読の会vol.3📙
3/20（金・祝）18:30~　みちるにて
参加費500円

心に沁みる物語を皆で順番に音読する会です。

ヨーガの考え方を基にしたストーリーをいくつかご用意しています📕

「健康の秘訣」は、
＃心とからだをやわらかく保つこと＃　だと思います。

そのために気を付けることは

①からだが喜ぶ食事
②適度な運動
③充分な休息・睡眠
④ストレスのコントロール

音読の会は、④を目的に、自分自身で心をもみほぐす試みです。

ちなみに、
「よーがんす」は、楽しく身体を動かして
②と④を目的にした、身体も心もやわらかくする一石二鳥の45分間ですよ🥰

音読の会、よーがんす、どちらもご参加お待ちしています☆

音読の会の画像は、なぜか毎回、昭和な感じに仕上がりますね😂

#音読の会 #心をやわらかく