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こんにちは👋😃G-Fladyです!10月のスタジオレッスンスケジュールです❇️先日から予約制にさせていただきました。初めはトラブル等...
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皆様こんにちは😃✨ダイエットって始めよう!と思って始めたは良いものの、、、そうストレスが厄介ですよね😭ダイエットに失敗する原...
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こんにちは、ヨガクラスを担当しているニシダマイです。@yogamaimai 今日は陰ヨガのポーズ、フロッグをご紹介します。このおポー...
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皆様こんにちは😃✨本日は『続かない私に!30分トレーニング』痩せたいし、やる気はあるけど続かない、、、分かります🙂↕️目標を...
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こんにちは、ヨガクラスを担当しているニシダマイです。@yogamaimai 今日はヨガの三日月のポーズをご紹介します。このポーズもヨ...
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皆様こんにちは😃✨本日はソイプロテインとカゼインプロテインの違いについてでした✨ざっくりいうと牛乳から作られてるのがカゼイ...
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.「ここの角度をととのえる」 10月のピラティスレッスンのテーマです! 9月にコツコツ取り組んでいただいております、「...
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こんにちは。ヨガクラスを担当している ニシダマイです。@yogamaimai ヨガには動物の名前がついているポーズがいくつかあります。...
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📢 スタジオレッスン予約制導入のお知らせ いつもフレディをご利用いただきありがとうございます😊スタジオレッスン(ヨガ・ピラティ...
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こんにちは、ヨガクラスを担当しているニシダマイです。@yogamaimai 今日はヨガの代表的なポーズの一つ、踊り子のポーズをご紹介し...
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皆様こんにちは😃✨本日9月1日はなんと!!!24時間女性専用ジムGーFlady1周年の日になります👏👏本当に皆様のおかげで1周年を迎える...
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こんにちは👋😃G-flady です!この度G-flady は、この1年間たくさんの方に支えていただき、無事に1周年を迎えることができました。...
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こんにちは👋😃G-flady です!9月のスタジオレッスンスケジュールです🧘なお、G-flady では、このたびスタジオレッスンの予約制を導入....
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@pilates5___eri ピラティスインストラクターのeriです。 ピラティスをはじめて変わったこと。 昔の写真を見返してい...
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. @pilates5___eri ピラティスから得られる効果はたくさんあります。その中から今回は少しお伝えしたいと思います♪ 〜未...
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8月26日こんにちは、ヨガクラスを担当するニシダマイです。@yogamaimai 今日はヨガの正座のポーズをご紹介します。正座という...
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