デスクワークで丸まった背中、そのままにしてない？😱「巻き肩」や「猫背」が気になったら、この壁ストレッチ保存して！スマホの... | みちる

デスクワークで丸まった背中、
そのままにしてない？😱

「巻き肩」や「猫背」が気になったら、
この壁ストレッチ保存して！

スマホの見すぎやデスクワーク、家事の合間に…

気づいたら肩が内側に入っていませんか？💦

このストレッチを1日20回で

✅ 巻き肩がスッキリ
✅ 猫背がシャキッと！
✅ ガチガチの背骨がほぐれる
✅ 肩こりもラクに✨

動画を保存して、スキマ時間に見ながらやってみてね🙌

⚠️ 注意事項
動画の最後にもあるとおり、
最後の肩こり用の体操は眼圧が上がる可能性があるため、
「緑内障」の方は控えてください。

#巻き肩 #猫背改善 #姿勢改善 #肩こり解消