玄米モードでじっくり炊いたら。あら、やだ、ねとねとで美味しい♡ けっこう時間がかかるので就寝中に炊きまし（外出中とか、ね... | なつみヨガ

玄米モードでじっくり
炊いたら。あら、やだ、
ねとねとで美味しい♡

けっこう時間がかかるので
就寝中に炊きまし（外出中
とか、ね）

食べて痩せるに成功してから
芋は毎日たべてます
ヨーグルトと一緒に
食べるのが、至福♡

これはビタミン摂取のため
（野菜からだけだと不足しがち）
↑
芋＝太るは、間違いだった😑

量には、正しい量があるので
そこを押さえたおかげで

どれくらいが身体がよろこぶ
のか？の感覚を捉えることが
できるようになりました

嬉しいー🥹

訓練期は必要でしたが、それ
を超えれば

ただの習慣みたいなもので
だらだら続けてるだけなの
で、楽ちんですよ(笑)

努力は訓練中だけです✨


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