【３点セットで食べればいいのに】カロリーやダイエットを真ん中に置かずに 自分の身体と栄養と自分の好みと楽しみとを真ん中に... | なつみヨガ

【３点セットで食べればいいのに】
カロリーやダイエットを
真ん中に置かずに

自分の身体と栄養と
自分の好みと楽しみとを
真ん中に置いて

3食のご飯を食べれば
良いのに！

①ご飯
②たんぱく質
③野菜

3食を3点セットで
食べればいいのに～～！

自分が食べたいものを
バランス良く食べる！
それだけです


バランス良く
を実行するには
知識が便利です


食べ方の知識って
言われてもねぇ、、、
自分なりにやってるし、、、

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@natsumi_zeirishi

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日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
湯口夏史
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