【体重が増えた時にやっている事】さっき測ったら47.7キロBMI19.4身体が重たいなて感じている時は「多めに米を食う」あとで... | なつみヨガ

【体重が増えた時にやっている事】
さっき測ったら
47.7キロ
BMI19.4

身体が重たいなて
感じている時は
「多めに米を食う」

あとで頑張らない為に！
少しで良いからいま頑張る

きのこと豆のドライカレー
（10分で作れます）

いただきます♡

*……*……*……*
痩せる食べ方は、回数
重ねていけば慣れます！
（これホント）
ここからがダイエットの
楽しみ方だと思っている

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*
日本栄養バランスダイエット協会
美味しく食べて美と健康を
湯口夏史
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