【朝むくんだ対処法】夜の会食が年齢的にキツいていうのが見える所に表出してるー、笑。52歳身体はウソつけない！呑み食いで... | なつみヨガ

【朝むくんだ対処法】
夜の会食が年齢的に
キツいていうのが

見える所に表出して
るー、笑。52歳

身体はウソつけない！

呑み食いで朝むくんだ時は
多めにお水をのむ！！！

はい簡単ー

無理に食事を減らしたり
してないです

特に！穀物は
デッカいの出すためにw
穀物が必要なMyボディ

身体って一生に1個しか与え
られないっ！だから
大事に使いたいんです

身体の声をムシしてムリすると
昔のわたしのように
自分に嫌われちゃうので

そんな風になってほしくない
ので
わたしは、ダイエットを
教えているのです〜♡

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痩せてからがダイエットの
楽しみ方だと思ってる。
日常が楽しくなる！♡！

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日本栄養バランスダイエット協会
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湯口夏史
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