お盆の２キロ増を月曜日からダイエットしていて 月49.0キロ木48.7キロです。 お盆の２キロ増はリバウンドではなくて一時的... | なつみヨガ

お盆の２キロ増を
月曜日からダイエット
していて

月49.0キロ
木48.7キロ
です。

お盆の２キロ増は
リバウンドではなくて
一時的なもの

脂肪になる「前に」
しっかり食べて
とっとと燃やしちゃ
いたい🔥

たとえば
ちょっと歯が痛いときに
そのまま放置しておくと
どえらい虫歯になっちゃう。

そんな感じです

小さいうちに
つまんでポイっ

いらいないものは
捨てるの一択。

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158㎝47㎏を7年キープ

■50代を中心に「3食ご飯を
食べて痩せる」お手伝いをしています

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日本栄養バランスダイエット協会
湯口夏史
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