ダイエット中は正しい食べ方の練習期なので（訓練生w） 以前は缶詰めやドライフルーツだった受講生さんに生の果物に変えてもら... | なつみヨガ

ダイエット中は正しい食べ方
の練習期なので（訓練生w）

以前は缶詰めやドライフ
ルーツだった受講生さんに

生の果物に変えて
もらいました🍎

狙っている栄養のためには
やっぱり、生🍏

ドライすると栄養素が
変わり→優秀おやつ

おかげで生理中の爆食や
体重増加もなく
教えていて本当に嬉しい♡

身体に必要な量は
皮ごめリンゴだと半分

いっぱい食べたい人は
ベリー系がおすすめです

とくにブルーベリーは
いっぱい食べれます🫐


ちなみに
りんごの皮のベトベトは
油上がり（あぶらあがり）
という自然現象で🍎

ワックスや農薬ではなく
完熟食べごろのサイン
だそうです🍏
↑
このまえ青森県に行って
知りました🍎

#11月スタート募集中 #相談だけでもokですー