みなさんこんにちは😃✨本日はパワーフード【お刺身】をご紹介させていただきました❗️お刺身、美味しいですよね😋私もたまに自分への... | G-Flady（ジーフレディ）

みなさんこんにちは😃✨
本日はパワーフード【お刺身】
をご紹介させていただきました❗️
お刺身、美味しいですよね😋
私もたまに自分へのご褒美として食べてます。
少しお高いですがその分味だけでなく、効果も抜群！！
油がのったお刺身も美味しいですよね！
その脂質も良質でDHA(ドコサヘキサエン酸)や
EPA(エイコサペンタエン酸)といった不緩和脂肪酸で構成されています👆
これらの脂肪酸は、血液中の中性脂肪やコレステロールを低下させる働きがあって生活習慣病の予防の効果があるとされています。

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