こんにちは、毎週日曜と火曜のヨガクラスを担当しているニシダマイです。　@yogamaimai 先週はお休みをいただき、福岡で開催された... | G-Flady（ジーフレディ）

こんにちは、毎週日曜と火曜のヨガクラスを担当しているニシダマイです。　@yogamaimai

先週はお休みをいただき、福岡で開催されたヨガのトレーニングへ参加してきました。

5日間の長丁場でしたが、その分ポーズの理解が深まったり自分の身体の変化がはっきりわかるなど、たくさんの収穫がありました。

本日７月１３日（日）より通常スケジュールでヨガクラスを開催します。
そしてヨガクラスの内容についてお知らせがあります。

ヨガクラスは１日で19時〜と２０時〜の２コマのクラスが開催されています。
本日より各回でやるヨガのスタイルを固定して実施していきます。

日曜　
１９：００〜１９：４５　陰ヨガ
２０：００〜２０：４５　ハタヨガ

火曜
１９：００〜１９：４５　ハタヨガ
２０：００〜２０：４５　陰ヨガ

どっちらのスタイルのヨガも初心者の方でもご参加いただける内容です。
ぜひ気軽にご参加ください！！

#GーFlady #女性専用ジム #鳥取市ジム #24時間ジム #ヨガ #ピラティス #ダイエット #ストレス発散 #フィットネス #運動不足解消