３月になり春がすぐそこまで近づいてきているのを実感しますね☺️こんな時期におすすめのヨガポーズをご紹介します。
✔︎ 体が重い
✔... | G-Flady（ジーフレディ）

３月になり春がすぐそこまで近づいてきているのを実感しますね☺️

こんな時期におすすめのヨガポーズをご紹介します。

✔︎ 体が重い
✔︎ なんだかスッキリしない
✔︎ イライラしやすい
そんな方におすすめなのが
＼ ねじりのポーズ ／ です✨

ねじる動きは、お腹まわりを刺激して巡りをサポート。
冬の間に溜め込んだものをリセットするのにぴったりなんです🌿

呼吸をゆっくりしながら行うことで、
体だけでなく気持ちもスーッと軽くなります☺️
デトックスをしっかりしたいときは空腹時に行うのがおすすめです！！

トレーニング＋ねじりで巡りアップ✨
今こそ、代謝を高めるチャンスです。
春のスタートダッシュ、一緒に切りましょう🌸
お待ちしていています！！

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