呼吸、意識できていますか？トレーニングに集中しているつもりでも、呼吸が浅いままだと、効果は半減してしまいます。動きに合わ... | G-Flady（ジーフレディ）

呼吸、意識できていますか？

トレーニングに集中しているつもりでも、
呼吸が浅いままだと、効果は半減してしまいます。

動きに合わせてゆっくり吸って、ゆっくり吐く。
それだけで、筋肉の使い方も、体の伸びも変わる。

「なんとなくやっている運動」から
「ちゃんと効かせる運動」へ。

その違いを、体で感じてみてください。

今日のトレーニング、
呼吸から変えてみませんか？

お待ちしています。

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