なんとなく体が重い日や、気分がスッキリしない日。それ、中医学では「巡り」が滞っているサインと考えます。体の中の「気・血・水... | G-Flady（ジーフレディ）

なんとなく体が重い日や、気分がスッキリしない日。
それ、中医学では「巡り」が滞っているサインと考えます。

体の中の「気・血・水」は、動くことでしっかり巡ります。
だからこそ、軽く体を動かすだけでも
・気分が前向きになる
・むくみや冷えがやわらぐ
・体が軽くなる
といった変化が出てきます。

ポイントは、がんばりすぎないこと。
少し汗ばむくらい、呼吸が深くなるくらいで十分です。

「今日はちょっとだるいな…」という日こそ、
軽く動いて、巡りを整える。

それが、心も体もスッキリさせる一番シンプルな方法です。

ぜひG-Fladyに巡りを整えにお越しください😊

#Gflady #鳥取女性専用フィットネス