5月になり綺麗な新緑が見られるようになりました。これから梅雨入りまでが初夏となります。初夏は「なんとなく不調」が出やすい季... | G-Flady（ジーフレディ）

5月になり綺麗な新緑が見られるようになりました。

これから梅雨入りまでが初夏となります。
初夏は「なんとなく不調」が出やすい季節🌿

✔ だるい
✔ むくみやすい
✔ 食欲が落ちる
✔ 眠りが浅い

心当たりがあるという場合、
季節の変化で自律神経が乱れているサインかもしれません。

整えるポイントはシンプル👇

・軽く汗をかく（ストレッチやウォーキング）
・朝に日光を浴びてリズムを整える
・冷たいものをとりすぎない
・お腹や足首を冷やさない
・「気持ちいい」くらいで体を動かす

がんばりすぎなくてOK。

“巡り”をよくしてあげるだけで、
体はちゃんと整っていきます✨

初夏は「ためこまない・冷やしすぎない・軽く動く」

これだけ意識してみてください🌱

今日もG-Fladyでお待ちしています😊

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