.６月のピラティスレッスンのテーマは【睡眠に入るためのピラティス🌙】　　かなり運動強度は低めの1ヶ月です！ピラティスが気に... | G-Flady（ジーフレディ）

.
６月のピラティスレッスンのテーマは
【睡眠に入るためのピラティス🌙】
　　

かなり運動強度は低めの1ヶ月です！
ピラティスが気になるけど、できるかな？と
不安に思われてたかたにもオススメのレッスンです。
　　

日照不足は幸せホルモンのセロトニンの生成を抑制してしまい、
気分の落ち込みや意欲低下に繋がってしまいます。
　　

そんな時こそ運動です。
運動でメンタルバランスを整えていきましょう♪
　　

@pilates5___eri