6月、なんだか身体が重い…それ、気合い不足じゃないかも最近こんなことありませんか？☑ 朝からだるい☑ むくみやすい☑ 頭が重い... | G-Flady（ジーフレディ）

6月、なんだか身体が重い…それ、気合い不足じゃないかも

最近こんなことありませんか？

☑ 朝からだるい
☑ むくみやすい
☑ 頭が重い
☑ やる気が出ない
☑ 身体が重く感じる

6月は、気温・湿度・気圧の変化が大きい季節。
身体は思っている以上にエネルギーを使っています。

「しんどいから動けない」ではなく、
“しんどい時期だからこそ、軽く動く”ことが大切な場合もあります。

おすすめは、

✓ 深呼吸をする
✓ 軽く歩く
✓ ストレッチをする
✓ 少し汗ばむ程度に身体を動かす

頑張りすぎる運動より、
今の時期は“続けられる運動”を🌿

身体が重い日は、
無理に追い込まず、整える時間を作っていきましょう✨

1人だと動けない日は、環境を使うのもひとつ。
無理なく身体を整えていきましょう✨

保存して、疲れが出やすい6月のセルフケアに📌

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