めっちゃわかるー！食欲大暴走でしょぅ 1日目「今日はご褒美」2日目「ん、、、まぁいっか」3日目「ヤバいぞ！」もやは「どうで... | なつみヨガ

めっちゃわかるー！
食欲大暴走でしょぅ

1日目「今日はご褒美」
2日目「ん、、、まぁいっか」
3日目「ヤバいぞ！」
もやは「どうでもいいや」化
しますよねｗ


どうしたらいいでしょうか？

普段から
自分に我慢させない
のが１番よくって

でもそうなる方は意外と多いの
かもしれません
過去のわたしがそうだったし

わたしの場合は「爆食止める」
と決めてお米（か蕎麦）を
食べます

食欲が暴走するときは
糖質（穀物由来）かたんぱく質
が足りてない
（なつみ調べｗ）

チョコモナカジャンボ＋
ドーナツ＋じゃがりこで

米２合と同じカロリーｗ
米食べた方がマシ！思考
（翌日めっちゃ！💩出ますｗ）

今までの自分の努力をパー
にすると、またやり直し
過去の自分がかわいそう

やり直し病は治ります。
いや、、
心も身体もむしばむから
絶対に治して欲しい

まずはお正月太りから
戻していって欲しいです♡

思い切って食べることから
始めて、7キロ減って

めちゃくちゃ良かったです
よ^ ^

以上、
無料セッションの現場からで
した。

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