ダイエット目的のヨガなら朝するのがベストタイミング 朝に代謝を上げるとそれが1日中続くといわれています 朝ごはんを食べま... | なつみヨガ

ダイエット目的のヨガなら
朝するのがベストタイミング

朝に代謝を上げると
それが1日中続くと
いわれています

朝ごはんを食べましょう！
も、同じ理由で
ダイエットには
必須です

朝ごはん前に
ヨガして
ください

空腹でガソリンが空っぽ
なので。蓄えておいた
脂肪を使います

脂肪燃焼も促進され
これまたダイエット
に効果的です♪

寝てるあいだは
寝返りくらいしか
動いてないので

体温も低く
筋肉も硬くなってます

きゅうにガーっと
動けないので

15分ほど
緩くはじめて
冷えた硬い脂肪を
じゃんじゃん燃やして
体温を上げていきます

そのあと食べる朝ごはん
は、めっちゃ美味しい
です♪

知ったら絶対。
やりたくなるでしょ！