お肉大好き！カロリーオーバーはあたりまえ。笑（予算も1人1万オーバーあたりまえ、笑お肉はいっさい我慢せず好きなだけ！み... | なつみヨガ

お肉大好き！
カロリーオーバーは
あたりまえ。笑
（予算も1人1万オーバー
あたりまえ、笑

お肉はいっさい
我慢せず好きなだけ！
みっちり堪能して
（だから大満足♡）

チシャで巻き巻き
して食べました

さらに
キャベツが
チェイサー。笑

ビビン冷麺は
息子とシェア

お酒をあまり飲まなく
なったせいか、ご飯は
「大」を食べました。
もちろんカクテキ
とかも

常に野菜と交互に。
穀物もイッとく、笑

これで罪悪感も
暴走も、半分くらい

しっかり食べて
元気もりもり

夏だよ！

*
158㎝47㎏を7年キープ

■50代を中心に「ご飯を
食べてヘルシー痩せ！」
のお手伝いをしています

ご参加お待ちしています。
興味ある方は（説明会は
無料zoom）はDMに
🌷メッセージください〜

*
日本栄養バランスダイエット協会
湯口夏史
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