めっちゃ疲れてたりお腹痛いとか激眠いとか体力がない時は自分のことでめーいっぱいで他人に優しくできない（それどころじゃ... | なつみヨガ

めっちゃ疲れてたり
お腹痛いとか激眠いとか
体力がない時は

自分のことで
めーいっぱいで

他人に優しくできない
（それどころじゃないw）

代謝が悪くて疲れやすい
睡眠不足で疲れが
とれない
太っていること自体が
ストレス

そんな身体が変な状態が
続いていると
ずっと優しくできない

そんな大人
結構、います。

身体って
精神をぐいーっと
引っ張るので

身体を無視すると
ロクなことがあり
ませんね。

という事に
熱中症になり丸１日
寝て過ごして。身に
染みたのであります😭

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158㎝47㎏を7年キープ

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食べてヘルシー痩せ！」
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日本栄養バランスダイエット協会
湯口夏史
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