と、40代の女性 ご飯（穀物）食べてますか？ 昼だけ（白米）食べてます それですよー！３回食べて！！脳のエネルギー源は糖... | なつみヨガ

と、40代の女性

ご飯（穀物）食べてますか？

昼だけ（白米）食べてます

それですよー！
３回食べて！！

脳のエネルギー源は糖質だけ
なので、糖質の補給がなけれ
ば、たんぱく質をエネルギー
にします

脳が止まると死ぬので、筋肉
つくる前にそっち優先です🧠

身体は生きたいのです✌️

これでは、いくらプロテインや
サプリでたんぱく質を摂っても
筋肉になりませんよ～

脳がエネルギー不足では
やる気も出ん
筋肉も体力も付かんよ

わたしもケトジェニックとか
ビーガンとか散々やりまし
たが。残念ながらリバウン
ドするんですよね、必ず(笑)

で、リバウンドを繰り返すと
どんどん痩せにくい身体に
なっていく。という事実を
知り。衝撃ーーー😱

身体は痩せたがっているのに
頭でそれをこじらせて、変に
なってました。言いたいのは

もう少しまじめに自分の
身体を大事にしてください♡

です。とお伝えしました
お願いだから、食べてね♡

#新米が美味すぎる😂