めんどうくさいからまとめて茹でて冷凍してますｗジップロック、神、ありがとう！ 穀物を食べないことには筋肉は増えないんで... | なつみヨガ

めんどうくさいから
まとめて茹でて冷凍
してますｗ

ジップロック、神、
ありがとう！

穀物を食べないことには
筋肉は増えないんですよ、

女子は
たんぱく質＂だけ＂
ガシガシ食べてもダメで

あ。ご飯じゃなくても、
麺類やパンでもOKです
🙆‍♀️

もし炭水化物抜きをしてる
「のに」
思うように痩せない方は

抜いてる「から」かも
↑
謎の思い込みを疑ってみよう


正しい知識を入れてあげると
なるほどー！ってなって安心
してバクバク食べれるように
なれます🍚

そのへんを意識して
まずは１キロ！！
痩せてみてください♡

（冷凍したそーめんは
味が落ちるので、
にゅうめんがおすすめ）

＃11月にダイエット始めたい方 ＃相談会してるから来てねー