ヨガとピラティス気になるけど、どう違うの？どちらが私に向いてるの？と思っている方たくさんおられると思います。私も最初はヨガ... | G-Flady（ジーフレディ）

ヨガとピラティス気になるけど、
どう違うの？どちらが私に向いてるの？
と思っている方たくさんおられると思います。
私も最初はヨガは緩やかないイメージ、
ピラティスは、、、そもそもどんな動きをするの？という感じでした😅

ヨガは心身の安定、自律神経を整える
自然治癒力の向上
主に心を整える、リラックス効果に重点を置く

ピラティスはインナーマッスルの強化、ボディーバランスの向上
主に身体機能、骨盤のゆがみの改善、姿勢改善に効果がある

ヨガは心を整える、ピラティスは体の強化というイメージですね

それぞれの目的、体調に合わせて選ぶといいでしょう😊

GーFladyではヨガもピラティスも両方あるのでぜひお気軽にご参加ください🎶

ちなみにGーFladyのインストラクター
ヨガの西田先生は、
すごーーく優しくてゆるーいレッスンで初心者の方でも楽しめると好評です🥰
ピラティスの三澤先生は優しくストイックで運動量が多く、より身体に効かせたいと言う方にオススメです🤭　
プラチナ、スペシャル会員様が
ヨガ、ピラティスに、参加できます🎶
プラチナ、スペシャル会員様でない方は是非この機会に❗️😆

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