ヨガは体が硬い私でもできるの？とよく聞かれます。確かにヨガ＝体が柔軟な人がするイメージですよね。まず大前提にヨガは体が硬い... | G-Flady（ジーフレディ）

ヨガは体が硬い私でもできるの？とよく聞かれます。
確かにヨガ＝体が柔軟な人がするイメージですよね。
まず大前提にヨガは体が硬い人でも実践していただけます。
むしろ体が硬い人の方がヨガの効果は感じやすくとてもオススメです😊
「ヨガ＝体が柔らかい人がするもの」と言うイメージですがヨガのポーズで大事なのは「快適で安定しているか」と言うこと。
柔軟性のある人、固い人それぞれ自分に合った強度のポーズをすることで、怪我なく心身の不調を改善することも可能となります。

まずは挑戦してみましょう🎶
ヨガのインストラクター西田先生が優しーくゆるーく教えてくださいます🥰

本日火曜日19時〜19時45分
　　　　　20時〜20時45分
レッスン開催しております❣️

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