こんにちは👋😃G-Fladyです！今日は秋晴れ！お天気がいいと、嬉しいですね☺️朝晩は寒くなりましたのて体調を崩しがちの方も多いのでな... | G-Flady（ジーフレディ）

こんにちは👋😃G-Fladyです！
今日は秋晴れ！お天気がいいと、嬉しいですね☺️
朝晩は寒くなりましたのて体調を崩しがちの方も多いのでないでしょうか？

体を暖める時は、『3首』を暖めるといいですよ✨
3首とは　❇️首　❇️手首　❇️足首　の、3つです！
❇️首は、タートルネック、マフラー、ネックウォーマーなどで
❇️手首は、ハンドウオーマー、手袋など
❇️足首は、靴下、レッグウォーマーなどで暖めましょう。
私は暑がり汗っかきですが足が冷えやすく、レッグウォーマーか必須です。
また、足のトレーニングをして、ふくらはぎの血行を良くしましょう🦵

先日もご案内しましたが、11月15日開催のピラティス体験会、残り枠があと３名です！
お申し込みはスタッフまで、店頭またはお電話、DMなどで、お願いいたします。

電話0857-51-1557

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