. @pilates5___eri ピラティスから得られる効果はたくさんあります。その中から今回は少しお伝えしたいと思います♪　　〜未... | G-Flady（ジーフレディ）

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@pilates5___eri

ピラティスから得られる効果はたくさんあります。
その中から今回は少しお伝えしたいと思います♪
　　

〜未来の自分に投資する、心地よい時間〜
　　

​ピラティスは単なる運動ではなく、
自分自身と向き合うための時間です。
雑念に惑わされることなく
呼吸に集中し身体を動かすことで、
ストレスから解放され、
心身ともにリラックスできます。
今この瞬間の自分を大切にすることが、
いつまでも健やかで美しい未来の自分をつくります♡
　　

イライラする瞬間が減った、
子どもや家族に八つ当たりすることが減った、
などのお声もたくさんいただきます！
　　

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〜しなやかで疲れにくい、理想のボディへ〜
　　

​激しい運動とは違い、
身体の奥にあるインナーマッスルをじっくり鍛えます。これにより、無理なくしなやかで
疲れにくい身体をつくることができます。
肩こりや腰痛の予防にもなり、
日常生活がぐっと楽になります。
　　
洗面所で洗顔してても腰が痛くならない！
中腰の作業で膝や腰が痛くならない！
そんな嬉しいお声があります！！
　　

ピラティス
毎週月＆木曜日開催
①19:00〜19:45
②20:00〜20:45
定員6名さまのみ
　　

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