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2026.05.16

.運動はしなくても生きていけます。でもした方がよりよく生きていける事はできます。・疲れにくくなる・メンタルの安定・姿勢保...

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運動はしなくても生きていけます。
でもした方がよりよく生きていける事はできます。

・疲れにくくなる
・メンタルの安定
・姿勢保持
・肩こり、腰痛、膝痛の予防、軽減
・睡眠の質向上
・食べても太りにくくなる
・更年期からの「なんか不調…」軽減
・歩行、食事、排泄を最期まで自分で行う
　　

筋肉は財産です。
　　



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